Affirmationen Sprache als schöpferische Kraft 1. Herkunft & Hintergrund Der Begriff Affirmation stammt vom lateinischen affirmare = „bekräftigen, bejahen“. Affirmationen sind bewusst gewählte, positive Aussagen, die wiederholt gesprochen, geschrieben oder gedacht werden, um den inneren Fokus zu verändern. Die Methode ist tief verankert in: Neuer Psychologie (z. B. Autosuggestion nach Émile Coué) New Thought Bewegung (z. B. Louise Hay, Florence Scovel Shinn) […]
» WeiterlesenAutogenes Training (AT) nach Johann Heinrich Schultz AT ist eine Entspannungstechnik. Sie stellt eine Form der Selbsthypnose durch Auto-Suggestion dar, die ein Umschalten der körperlichen, vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand zur Folge hat. Durch wiederholte Übungen und das Vorstellen von Ruhe und Wärme in bestimmten Körperbereichen, wie Armen oder Beinen, wird ein Zustand tiefer Entspannung erreicht. […]
» WeiterlesenCheckliste: Welche Methode passt zu welchem Typ? Persönlichkeitstyp Geeignete Methoden Visuell-kreativ Vision Board, Visualisierung, Scripting Emotional-sensibel Dankbarkeit, Embodiment, Meditation Kognitiv-analytisch Affirmationen, Journaling, Atemtechniken Ritual-orientiert/spirituell Loslassen, Gebet, Chakrenarbeit Bewegungsfreudig/körperbetont Embodiment, Tanz, Geh-Meditation Gestresst oder unruhig Atemtechniken, Stille-Meditation, Fokus-Mantras Zielstrebig/pragmatisch Scripting, Affirmationen, Tagesroutinen Tipp: Kombiniere je eine Methode für Körper, Geist & Energie für maximalen Flow
» WeiterlesenDankbarkeit Empfangen durch ehrliches Wertschätzen 1. Herkunft & Hintergrund Dankbarkeit ist in nahezu allen spirituellen Traditionen ein zentrales Element innerer Entwicklung: In buddhistischer Praxis wird Dankbarkeit als Mittel zur Präsenz und Achtsamkeit geschult In der christlichen Mystik gilt sie als Ausdruck der Einheit mit dem Göttlichen In der modernen Psychologie wird sie als Schlüssel zu Resilienz und Lebenszufriedenheit erkannt Studien […]
» WeiterlesenEmbodiment – Gefühle verkörpern Manifestation durch gelebte Energie im Körper 1. Herkunft & Hintergrund „Embodiment“ bedeutet wörtlich „Verkörperung“. In der Manifestation bezieht sich das auf das bewusste Einnehmen und Ausdrücken eines Gefühlszustands, als wäre das Gewünschte bereits Realität. Ursprünge und Einflüsse stammen aus: Somatischer Psychologie (Feldenkrais, Alexander-Technik) Körperorientierter Traumatherapie (z. B. Peter Levine, Wilhelm Reich) Tanz, Yoga und Kampfkunst Neurobiologie (z. B. […]
» WeiterlesenImmersion beschreibt den Zustand vollständiger Vertiefung in eine Aktivität oder Umgebung, oft charakterisiert durch ein Gefühl des Verlustes des Zeitgefühls und der Selbstwahrnehmung. Es ist ein psychologischer Zustand, der in verschiedenen Kontexten wie Videospielen, Virtual Reality, Lesen oder Kunstbetrachtung auftreten kann. Immersion wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst, darunter die Qualität der visuellen und auditiven Reize, die Interaktivität und die emotionale […]
» WeiterlesenLoslassen & Verzicht Raum schaffen, damit das Gewünschte entstehen kann 1. Herkunft & Hintergrund „Loslassen“ ist ein zentrales Prinzip in vielen spirituellen Pfaden: Buddhismus: Nicht-Anhaften (Anicca) als Weg zur inneren Freiheit Taoismus: „Wu wei“ – das geschehen lassen im Einklang mit dem Dao Mystik: Hingabe an das Göttliche statt Ego-Wollen Moderne Manifestation: Das Ziel „freigeben“, statt daran zu klammern Wer […]
» WeiterlesenMagie ist das höchste Wissen, das es überhaupt auf unserem Planeten gibt, denn es lehrt sowohl die metaphysischen als auch die metapsychischen Gesetze auf allen Ebenen kennen. Dieses höchste Wissen trägt schon seit Menschengedenken die Benennung Magie, war aber bisher nur besonderen Kreisen, zu denen vorwiegend Hohepriester und die größten Machthaber gehörten, zugänglich. Als die höchsten Eingeweihten galten deshalb immer […]
» WeiterlesenMeditation Manifestieren aus innerer Stille und Präsenz 1. Herkunft & Hintergrund Meditation und Atemarbeit sind Jahrtausende alte spirituelle Praktiken, verankert in: Vedischer und buddhistischer Tradition Taoismus und Mystik Schamanischen Zeremonien Modernen Techniken wie Mindfulness (MBSR) und dem Wim-Hof-Prinzip In der Manifestation dienen sie nicht primär dem „Wünschen“, sondern dem Stillwerden, Zentrieren und Harmonisieren von Geist, Körper und Energie – der […]
» WeiterlesenMental-Training Manifestation und Mentaltraining sind verwandte, aber unterschiedliche Konzepte. Mentaltraining konzentriert sich auf die Verbesserung mentaler Fähigkeiten, wie Konzentration und Visualisierung, um Ziele zu erreichen. Manifestation hingegen geht davon aus, dass man durch positive Gedanken und Überzeugungen seine Realität gestalten kann. Während Mentaltraining Werkzeuge bereitstellt, um mentale Stärke zu entwickeln, ist Manifestation eher eine Philosophie oder ein Glaubenssystem, das die […]
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