Scripting
Scripting (Methode)
Die Zukunft schreiben, als wäre sie Gegenwart
1. Herkunft & Hintergrund
„Scripting“ bedeutet, Ziele und Wünsche in der Ich-Form und Gegenwartszeit aufzuschreiben, als wären sie bereits Realität. Die Methode vereint Elemente aus:
- Journaling / Tagebucharbeit
- Kreatives Schreiben & Mentaltraining
- Autosuggestion (Émile Coué)
- Gesetz der Anziehung / New Thought Bewegung
Besonders beliebt wurde Scripting durch Manifestationscoaches und Plattformen wie „Law of Attraction“-Communities, wo es als zentrale Manifestationstechnik gilt.
2. Wirkweise
| Perspektive | Wirkung |
| Psychologisch | Stärkt Klarheit, Zielbindung und Handlungsorientierung |
| Spirituell | Sprache als schöpferische Kraft; Zukunft in Gegenwart geholt |
| Energetisch | Aufladung durch Emotion beim Schreiben – Schwingung „ausgesendet“ |
Scripting aktiviert mentale Bilder, Emotionen und Frequenz – das Manifestations-Trio.
3. Anwendung
Typische Scripting-Praxis:
- Ruhe & Fokus schaffen (z. B. durch Atemübungen oder Musik)
- Schreibe dein gewünschtes Ziel auf – in Ich-Form, Gegenwart, emotional gefärbt
- Beispiel: „Ich wache morgens auf, spüre Leichtigkeit in meinem Körper und freue mich auf den Tag in meinem neuen Zuhause.“
- Lass Bilder, Gefühle und Details einfließen
- Schreibe frei – ohne Korrektur oder Zensur
- Lies es ggf. laut oder fühle es nach
- Wiederhole regelmäßig oder entwickle deine Texte weiter
Varianten:
- Als tägliche Praxis (z. B. morgens 5 Minuten)
- Als Monatsvision
- Kombiniert mit Vision Board oder Affirmationen
4. Vorteile
- Sehr wirkungsvoll für kreative, sprachaffine Menschen
- Klärt innere Bilder & aktiviert Emotionen
- Unterstützt konkreten Fokus und Zielausrichtung
- Kann als „Ankertext“ verwendet werden, um in Energie zu kommen
5. Herausforderungen
- Kann wie „Wunschzettel“ wirken, wenn Emotion fehlt
- Bei zu hohen Zielen eventuell Widerstand im Unterbewusstsein
- Gefahr der Passivität: Schreiben ersetzt nicht das Tun
6. Verknüpfte Methoden
- Visualisierung: Scripting verstärkt die bildliche Vorstellungskraft
- Affirmationen: Textauszüge können als tägliche Sätze genutzt werden
- Journaling: Nachbearbeitung: „Was zeigt sich gerade als Realität?“
- Vision Board: Geschriebener Text kann visualisierend ergänzt werden
7. Quellen & Literatur
- Rhonda Byrne: The Secret (implizite Anwendung)
- Dispenza, Joe: Werde übernatürlich
- Hay, Louise L.: Dein Körper sagt: Liebe dich!
- Diverse LOA-Communities & Erfahrungsberichte